קושירגיל
מוכן ב11 דק.
מנות4
ציון בריאות51
מגזין

למוני פוזילי עם חומוס, צימוקים ותרד

למוני פוזילי עם חומוס, צימוקים ותרד
Lemony Fusilli עם חומוס, צימוקים, תרד הוא צמחוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 873 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. אם יש לכם תרד תינוק, מלח, צימוקים זהובים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בצימוקים זהובים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,תפוח מתפורר עם צימוקים זהובים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 11 דקות. נסו פוזילי עם תרד, ריקוטה, וצימוקים זהובים, חומוס בקארי עם צימוקים, ו קוסקוס עם חומוס וצימוקים (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
2
בזמן שפסטה מבשלת, מחבת וסוחטת מיץ מלימון כדי למדוד 4 כפיות ו 1/4 כוס, בהתאמה.
מרכיבים שתצטרך
3
שלב קליפה, מיץ, שמן זית, הבא 3 מרכיבים בקערה גדולה, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
4
להוסיף תרד, חומוס, וצימוקים; לזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
5
מסננים פסטה, ומיד להוסיף לתערובת תרד, זורק עד wilts תרד.
מרכיבים שתצטרך
6
מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
7
מגישים באופן מיידי.
8
מגישים עם: Crostini גביני
מרכיבים שתצטרך