מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 45 דק.
מנות6
ציון בריאות77
בריאותצמחוני
מטבחיםמקסיקני
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד
בייקון מזוגג
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך
ציפוי תפוח חמוציות
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
מתכונים קשורים
עוגת פירות חג המולד
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך
ציפוי תפוח חמוציות
מגזין

לעשות את זה-לא-לקנות-זה קפוא בוריטוס צמחוני

לעשות את זה-לא-לקנות-זה קפוא בוריטוס צמחוני
בוריטוס צמחוני קפוא עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים למנה העיקרית שלך. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 14 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל 305 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר לקטו אובו צמחוני דיאטה. זה הוא במחיר סביר מתכון לחובבי אוכל מקסיקני. 40 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. לכו לחנות ואספו תרד לתינוק, אורז חום, כמון טחון ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה ו 45 דקות. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. עם כפית ציון 95%, המנה הזו מצוינת. מתכונים דומים: אל תעשה שום תוכניות " קוקטייל אוכמניות, אל תבזבזו את ההמבורגר הזה-הכינו פטריות ממולאות, ו שעועית קפואה תוצרת בית ובוריטוס ירקות.

הוראות

1
מבשלים את האורז החום לפי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry
2
מעבירים לקערה גדולה ומצננים לחלוטין.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
בינתיים מחממים את השמן במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
מוסיפים את הבצלים ומבשלים, תוך ערבוב תדיר, עד שהם רכים ומשחימים קלות, כ -4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
5
מוסיפים את רסק העגבניות, אבקת צ ' ילה וכמון ומבשלים, תוך ערבוב, עד ריחני, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
6
מוסיפים את השעועית השחורה, הדלעת, 1 כוס מים ו 1/2 כפית מלח. מביאים לרתיחה ומבשלים עד שהשעועית רכה ורוב הנוזלים הצטמצמו אך התערובת עדיין מעט רטובה, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(טרידר ג'ו'ס)(טרידר ג'ו'ס)
סכין קילוףסכין קילוף
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
7
מוסיפים את התרד, בקבוצות במידת הצורך, ומקפלים פנימה עד שהוא נבול. אפשר להתקרר לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
8
הניחו את הטורטיות על משטח עבודה נקי. שים 1/2 כוס מהאורז במרכז כל טורטיה, בערך 1 אינץ ' מהקצוות, ומעליו כ-1/2 כוס ממילוי השעועית.
מרכיבים שתצטרך
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
9
מפזרים כל אחד עם 2 כפות גדושות צ ' דר, ומוסיפים כמה מקפים של רוטב חם. קפלו את הקצה הקרוב אליכם מעל המילוי, קפלו את הדפנות וסיימו להתגלגל. לעטוף בחוזקה הראשון בניילון נצמד ולאחר מכן בנייר כסף, להקפיא עד 2 שבועות.
מרכיבים שתצטרך
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובששרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
גבינת צ'דר חדה קראפט®גבינת צ'דר חדה קראפט®
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
כגון גבינות לטאקוכגון גבינות לטאקו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
10
לחימום מחדש במיקרוגל: עוטפים את הבוריטו הקפוא בנייר אפייה ומיקרוגל גבוה עד שהוא חם במרכז, 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקוגבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
1 1/4 כוסות Pillsbury® Creamy Supreme® וניל פרוסטינג1 1/4 כוסות Pillsbury® Creamy Supreme® וניל פרוסטינג
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
11
לשיטת התנור הפריך: חממו את התנור ל -425 מעלות צלזיוס.ריססו כל צד של הבוריטו בנדיבות בתרסיס בישול והניחו בצד התפר כלפי מטה על תבנית עם נייר אפייה. מבשלים עד להזהבה ופריך מבחוץ וחם מבפנים, הופכים בערך באמצע הדרך, 25 עד 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
12
מגישים עם שמנת חמוצה מופחתת שומן, סלסה וגוואקמולה אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
שמנת חמוצה בהירהשמנת חמוצה בהירה
נקניקיות, בגרילנקניקיות, בגריל
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)

יין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ

ניתן לשלב בוריטו עם פינו נואר,ריזלינג ורוז נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים דלי טאנין כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוז פאקסלי נוצץ הוא גם זיווג בטוח. אתה יכול לנסות את ג ' וזף פלפס כרם פסטורלה פינו נואר. הסוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ-50 דולר לבקבוק.
ג ' וזף פלפס פסטורל ויניארד פינו נואר
ג ' וזף פלפס פסטורל ויניארד פינו נואר
סלט בייקון ברוקולי
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוגת פירות חג המולד
ברוקולי בניחוח לימון
עוגת תות הפוך
ציפוי תפוח חמוציות
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
רוטב חמוציות משמש-תפוח