קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות2
מגזין

לפת פרג מזוגגת

לפת פרג מזוגגת
לפת פרג מזוגגת עשויה להיות רק תוספת שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 116 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם יש לכם חמאה, מים, מלח כשר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין את זה. נסו לפת צלויה עם פירורי לחם פרג, סופגניות פרג מזוגגות, ו עוגת פרג מזוגגת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסדרים לפת בשכבה אחת בתנור הולנדי של 5 ליטר או בסיר גדול עם תחתית כבדה. מנוקד חמאה מעל, להוסיף מים, ולהביא לרתיחה מעל חום גבוה. להפחית את החום בינוני ומבשל נחשף, ערבוב לעתים רחוקות, עד שכל המים התאדו, כ -20 דקות.בינתיים, לשלב חומץ, דבש, פרג זרעים, מלח, ופלפל בקערה קטנה, לא מגיבה. בעוד כל הזמן לטאטא, להוסיף שמן בזרם דק עד משולב באופן מלא; להפריש.להגדיל את החום גבוה לבשל לפת, ערבוב לעתים רחוקות, עד מזלג מכרז השחמה (הם צריכים להיות מבושלים דרך אבל עדיין לשמור על צורתם), על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קוקוס פתית, קלוי, אופציונליקוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
לפתלפת
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
עלי פטרוזיליה טריים קרועיםעלי פטרוזיליה טריים קרועים
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
הסר מהחום, להוסיף ויניגרט לסיר, מערבבים לשלב, לטעום, ולהוסיף יותר מלח ופלפל שחור טחון טרי לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט