מא פו טופו
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? מא פו טופו יכול להיות מתכון יוצא מן הכלל לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 15 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 195 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם אפונה, זנגביל, ממרח צ'ילי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. נסו טופו עשבי תיבול איטלקי אפוי + איך ללחוץ טופו כמו אלוף, פאן מטוגן טופו עם רוטב לימון חריף (טופו Nuong Xa), ו מהיר בסגנון אסייתי טופו (טופו alla דבי) (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה קטנה, לשלב חזיר טחון, שרי 1 כפית קורנפלור; להפריש.
בקערה קטנה נפרדת, לשלב שעועית שחורה, ממרח צ 'ילה, פלפל קאיין, רוטב סויה, שום, וג' ינג ' ר; להפריש.
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני. אם בשר חזיר הוא רזה, להוסיף 1 כף שמן. מבשלים חזיר עד להשחמה שווה. מערבבים בתערובת שעועית שחורה, טופו, ואפונה.
יוצקים מרק עוף, ומביאים לרתיחה. מערבבים עמילן תירס מומס, ומבשלים עד מעובה.