מאפינס אגוז תאריך

מאפינס אגוז תאריך הוא צמחוני ארוחת בוקר. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 208 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 18 מנות. גשו לסופר וקנו שמן חריע, דבש, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו מאפינס תאריך אגוז, בננה-תאריך-מאפינס אגוז, ו מאפינס אגוזים-אלה מאפינס מתוק עם חתיכות של אגוזי מלך ותאריכים הם חמים מושלם מהתנור (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את התנור ל 204° עם מתלה בעמדה האמצעית. קו שמונה עשר כוסות מאפין עם ספינות נייר.

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים

צ'דר דל שומן

להביא את הקפה לרתיחה בסיר קטן.

מרכיבים שתצטרך

קצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובה

ציוד שתשתמש בו

2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת

להוסיף את התאריכים, להסיר מהחום, ולתת מגניב לטמפרטורת החדר.

מרכיבים שתצטרך

תאריכים

מסננים את התאריכים, משליכים את הקפה, וקוצצים.

מרכיבים שתצטרך

קצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובה

תאריכים

לטאטא יחד את הקמחים, סודה לשתייה, ומלח בקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

אפונה קליפה סגולה

גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלצת: Velveeta Light)

ציוד שתשתמש בו

צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות

סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות

לטאטא יחד את הביצים, דבש, סוכר, שמן, וחלב בקערה בינונית. הפוך היטב את החומרים יבשים, לשפוך את החומרים הרטובים, לטאטא יחד. מקפלים את התאריכים ואת האגוזים; לא overmix. כפית הבלילה לתוך כוסות מאפין, ממלא אותם שלושה רבעים מלאים.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)