אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים צמחוניים לקטו אובו לאוסף שלך, מאפינס אננס סאנשיין עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתאים ל-12 מנות. תמורת 32 סנט למנה , מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ארוחת בוקר זו מכילה 266 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -12 גרם שומן למנה. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש ג'ינג'ר טחון, חמאה, קינמון טחון וביצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך מדהים של 34% . מתכונים דומים: מאפינס קוקוס אננס , מאפינס אננס קישואים ומאפינס קינואה בננה שקדים ללא ביצים - איך מכינים מאפינס קינואה .
הוראות
1
בקערה גדולה מערבבים את הקמח, הסוכר, אבקת האפייה, הקינמון והג'ינג'ר. בקערה אחרת טורפים את הביצים, החמאה והוניל; מערבבים פנימה אננס. מערבבים לתוך החומרים היבשים רק עד שהם מרטיבים. מקפלים פנימה גרעיני גזר וחמניות.
מרכיבים שתצטרך
(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)
1 לימון, גרידה טרייה מגוררת
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
קמח לכל מטרה, בתוספת קמח ספסל
חפיסת סוכריות שוקולד חלב עם שקדים (4-1/4 אונקיות), קצוצות