קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מאפינס גבינה

מאפינס גבינה
צריך ארוחת בוקר צמחונית? מאפינס גבינה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 12 מנות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 134 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא גבינה אמריקאית חריפה, תערובת ביסקוויטים, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 16% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: Romanescu-מרק גבינה וקמח תירס-מאפינס גבינה, Ham N מאפינס גבינה, ו מאפינס חזיר וגבינה.

הוראות

1
ממיסים 1 כף חמאה במחבת מעל חום בינוני-גבוה; מוסיפים בצל, ומטוגנים עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מערבבים בצל, ביסקוויט לערבב, ו 1/2 כוס גבינה בקערה בינונית. מערבבים ביצה וחלב רק עד לחלח. כפית לתוך מחבתות מאפין משומן, מילוי חצי מלא.
מרכיבים שתצטרך
תערובת ביסקוויטתערובת ביסקוויט
גבינהגבינה
בצלבצל
חלבחלב
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מפזרים עם הנותרים 1/2 כוס גבינה ושומשום זרעים; נקודה עם הנותרים 1 כף חמאה.
מרכיבים שתצטרך
זרעי שומשוםזרעי שומשום
חמאהחמאה
גבינהגבינה
4
אופים ב 400 במשך 12 דקות או עד הזהב.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
5
הסר מן המחבתות מיד, לשרת חם.