מאפינס גבינה
צריך ארוחת בוקר צמחונית? מאפינס גבינה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 12 מנות. מנה זו מכילה כ 4 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 134 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא גבינה אמריקאית חריפה, תערובת ביסקוויטים, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 16% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים: Romanescu-מרק גבינה וקמח תירס-מאפינס גבינה, Ham N מאפינס גבינה, ו מאפינס חזיר וגבינה.
הוראות
ממיסים 1 כף חמאה במחבת מעל חום בינוני-גבוה; מוסיפים בצל, ומטוגנים עד למכרז.
מערבבים בצל, ביסקוויט לערבב, ו 1/2 כוס גבינה בקערה בינונית. מערבבים ביצה וחלב רק עד לחלח. כפית לתוך מחבתות מאפין משומן, מילוי חצי מלא.
מפזרים עם הנותרים 1/2 כוס גבינה ושומשום זרעים; נקודה עם הנותרים 1 כף חמאה.
אופים ב 400 במשך 12 דקות או עד הזהב.
הסר מן המחבתות מיד, לשרת חם.