מאפינס גזר צ'יה כוסמין

מאפינס גזר צ'יה כוסמין יכול להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 266 קלוריות. והוא יספק כ 9 מנות. גשו לסופר וקנו תבלין דלעת, אבקת אפייה, חלב לא חלבי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. מתכונים דומים: מאפינס דלעת גזר בריא, דלעת Chia כוסמין סקופין, ו [] 5 מרכיבים כוסמין & Chia Seeds לחם בננה, ידידותי לטבעונות.