מאפינס סובין אוכמניות בר בריא

מתכונים דומים: מאפינס סובין בננה בריא, מאפינס סובין תפוחים בריא, ו מאפינס סובין דלעת בריא.

הוראות

מחממים תנור לתנור קונבנציונלי 204° או375 convection.In קערה גדולה לשלב סובין, חלב חמאה ויוגורט; בואו לעמוד 15 דקות. Reserve.In קערה נפרדת משלבת קמח, אבקת אפייה, סודה לשתייה ומלח. מערבבים נבט חיטה; reserve.In עוד קערה לערבב תחליף ביצה, מולסה, סירופ, סוכר ושמן; מערבבים לתוך תערובת סובין ומערבבים היטב.

מרכיבים שתצטרך

כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת

1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים

כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן

נבט חיטה

4 כוסות קמח חיטה

1/4 כוס יוגורט תות

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

3 תותים קפואים ללא סוכר

סובין

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

זיתים, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מוסיפים לתערובת נבט קמח חיטה ומערבבים רק כדי להרטיב.מקפלים אוכמניות בר.כף הבלילה 1/4 כוס לתוך כל משומן 1/3 כוס מאפין פח ואופים בתנור קונבנציונאלי 204° או תנור הסעה375 20 עד 25 דקות או עד המשרד למגע.

מרכיבים שתצטרך

אוכמניות בר