קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות9
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מאפינס סובין ורסק תפוחים

מאפינס סובין ורסק תפוחים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל סובין ומאפינס רסק תפוחים. מתאים ל-6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 262 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן למנה. אם יש לכם רסק תפוחים, סוכר חום, דגני בראן צימוקים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו Oat סובין-appleesauce מיני מאפינס, פוסט צימוקים סובין תפוח רוטב סובין דגנים מאפינס, ו מאפינס סובין קינמון תפוח / סופר סובין מאפין הבלילה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-400F.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
יוצקים חלב על דגנים בקערה בינונית; מערבבים.
מרכיבים שתצטרך
דגני בוקרדגני בוקר
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
בואו לעמוד 3 דקות. בינתיים, לשלב קמח, סוכר, אבקת אפייה, תבלינים ומלח; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
אבקת אפייהאבקת אפייה
תבליניםתבלינים
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
סוכרסוכר
מלחמלח
4
לטאטא ביצה, רסק תפוחים ושמן בקערה גדולה עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
רסק תפוחיםרסק תפוחים
ביצהביצה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
5
מוסיפים תערובת דגנים לתערובת רסק תפוחים; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
רסק תפוחיםרסק תפוחים
דגני בוקרדגני בוקר
6
מוסיפים תערובת קמח; מערבבים רק עד לחלח. (החובט יהיה גבשושי.)
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
7
כפית לתוך 12 כוסות מחבת מאפין מוכנות.
ציוד שתשתמש בו
מגש מאפינסמגש מאפינס
8
אופים 20 דקות. או עד שקיסם שיניים מוכנס במרכזים יוצא נקי וחולצות זהובות חומות. מגניב במחבת 3 דקות.
ציוד שתשתמש בו
קיסמיםקיסמים
תנורתנור
מחבתמחבת
9
הסר מתלה חוט; מגניב מעט.
ציוד שתשתמש בו
מתלה תילמתלה תיל