מאפינס פירות מעורבים

מאפינס פירות מעורבים עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 7 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 436 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו ביצים, אגוזי פקאן, משמשים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. , שהוא מוצק. נסו חזיר עם פירות מעורבים, כוס פירות מעורבת, ו עוגיות פירות ואגוזים מעורבות (מתכונים דומים).