מאפינס קייפ קוד

צריך ארוחת בוקר צמחונית? מאפינס קייפ קוד יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתכון זה מספק 16 מנות. עם 171 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם וניל, מלח, חמאה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. נסו מאפינס חמוציות בקייפ קוד, Bo - Kaap קייפ Malay Kerrie-דרום אפריקה קייפ Malay קארי, ו בקלה קלוי עם עגבניות ובצל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

התאם מתלה תנור למצב מרכז וחימם מראש תנור ל 191°.

ציוד שתשתמש בו

סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות

מניחים חמוציות בקערה קטנה ומכסים במים רותחים; להפריש. קו 16 כוסות מאפינס עם מצעים נייר או גריז עם חמאה.

מרכיבים שתצטרך

(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)

חטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסק

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

חצאי קרקרים של גרהם

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

בקערה קטנה, לטאטא יחד 1 1/2 קמח כוסות, אבקת אפייה, סודה לשתיה, ומלח; להפריש. בקערה גדולה, להקציף יחד חמאה מומסת וסוכר.

מרכיבים שתצטרך

1-1/4 כפיות פתיתי פטרוזיליה מיובשים, מחולקים

חטיפי ממתקים של הית' (כל אחד), מרוסק

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

להקציף וניל וביצים.

מרכיבים שתצטרך

שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

מוסיפים יוגורט ומקציפים עד חלקה. מקפלים מרכיבים יבשים למרכיבים רטובים באמצעות מרית גומי.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס יוגורט תות

ציוד שתשתמש בו

4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט

עוגיות אוראו קצוצות

מסננים חמוציות. בקערה קטנה, לשלב חמוציות, אוכמניות, ונותר 1/2 כפות קמח. לזרוק לגרגרי המעיל. בעדינות לקפל פירות יער לתוך הבלילה. מלא כל מאפין פח 2/3 מלא עם הבלילה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)