מאפינס קראנץ ' בננה
מאפינס קראנץ בננה יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 424 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 22 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 18 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. 57 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. אם יש לכם אגוזי מלך חתוכים לקוביות קטנות, סודה לשתיה, קוקוס וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. עם כפית ציון 38%, המנה הזו לא כל כך מרהיבה. מתכונים דומים: מאפינס קראנץ ' בננה, מאפינס קראנץ ' בננה, ו מאפינס קראנץ שיבולת שועל בננן.
הוראות
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
מחממים את התנור ל 350 מעלות צלזיוס.
מרפדים 18 כוסות מאפינס גדולות עם ספינות נייר. מנפים את הקמח, הסוכר, אבקת האפייה, הסודה לשתייה והמלח לקערת המיקסר החשמלי המצויד בתוסף ההנעה.
מוסיפים את החמאה המומסת ומערבבים.
שלב את הביצים, החלב, הווניל והבננות המעוכות, והוסף אותן לתערובת הקמח והחמאה. מגרדים את הקערה ומערבבים היטב. אל תערבב יותר מדי.
מקפלים את קוביות הבננות, אגוזי המלך, הגרנולה והקוקוס לבלילה. כפית את הבלילה לתוך ספינות נייר, מילוי כל 1 למעלה. מעל כל מאפין שבבי בננה מיובשים, גרנולה או קוקוס, אם רוצים.
אופים 25 עד 30 דקות, או עד שהצמרות שחומות וקיסם יוצא נקי. מצננים מעט, מוציאים מהתבנית ומגישים.