קושיבינוני
מוכן ב32 דק.
מנות12
ציון בריאות1
מגזין

מאפינס שוקולד דובדבן מחיטה מלאה

מאפינס שוקולד דובדבן מחיטה מלאה
מאפינס שוקולד דובדבן מחיטה מלאה דורש כ 32 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה 180 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-9 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם אבקת קקאו, ביצה, שוקולד צ'יפס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר ידידותית תקציב מאוד. זה הובא לך על ידי הו הירקות שלי. עם כפית ציון של 0% הצלחת הזו ניתנת לאילתור. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו מאפינס שוקולד דובדבן מחיטה מלאה, מאפינס נבט דובדבן, ו מאפינס נבט דובדבן חיטה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 400°f. מחבת מאפין ספריי עם ספריי בישול או למלא עם ספינות נייר.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
בישול פולנטהבישול פולנטה
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
שלב קמח, אבקת אפייה, סודה לשתייה, אבקת קקאו בקערה גדולה, לטאטא עד גושים נעלמו.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קליפה סגולהאפונה קליפה סגולה
נייר אורזנייר אורז
שזיפים מבושלים או פירות אחריםשזיפים מבושלים או פירות אחרים
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
בקערה בינונית, מערבבים סוכר, יוגורט, שמן קנולה וביצה.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
מוסיפים תערובת רטובה לתערובת הקמח ומערבבים עד לחלח. מקפלים דובדבנים וצ ' יפס שוקולד.
מרכיבים שתצטרך
עוגת גבינה חדשהעוגת גבינה חדשה
קילו חצאי פקאןקילו חצאי פקאן
שזיפים מבושלים או פירות אחריםשזיפים מבושלים או פירות אחרים
5
מחלקים את התערובת באופן שווה לתוך כוסות מאפין.
ציוד שתשתמש בו
1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים1 1/2 כוסות קישואים מגוררים, סחוטים יבשים
6
אופים במשך 15-17 דקות או עד קיסם שיניים מוכנס לתוך מרכז מאפין יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)