מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות24
ציון בריאות12
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
תפוחי אדמה משופדים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פנקייק קישואים
רול-אפים של פיצה עוף
סלט בייקון ברוקולי
ציפוי תפוח חמוציות
ספרינג רולס אסייתיים
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
מרק שום קלוי וחצילים
מתכונים קשורים
Flybanes (Muchomorki)
קציצות סויה
פופיה [גלילי אביב מלזיים ]
סלט פריך
מגזין

מגש אנטיפסטו

מגש אנטיפסטו
מגש אנטיפסטו עשוי להיות המתאבן שחיפשתם. מנה אחת מכילה עד 9 גר' של חלבון, 44 גרם של שומן, וסך הכל 480 קלוריות. והוא יספק כ 24 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן זית, זיתים cerignolan, סלמיוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו מגש אנטיפסטו, מגש אנטיפסטו, ו מגש אנטיפסטו (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מניחים את המוצרלה הפרוסה על מגש הגשה, מפזרים את הפרוסות בשמן זית ופלפל סדוק. בעורמה לארגן את הסלמי, Peppadews, פרוסות מלפפון, לבבות ארטישוק, עגבניות, זיתים ברוסקטה סביב המגש לקשט עם גבעולים של עלי בזיליקום.
מרכיבים שתצטרך
לבבות ארטישוקלבבות ארטישוק
פלפל סדוקפלפל סדוק
בזיליקום טריבזיליקום טרי
מוצרלהמוצרלה
שמן זיתשמן זית
מלפפוןמלפפון
עגבנייהעגבנייה
זיתיםזיתים
סלאמיסלאמי
3
מחממים את התנור ל 425 מעלות. חותכים את באגט בזווית 1/2 אינץ ' עבה.
מרכיבים שתצטרך
בגטבגט
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
4
מברשת שני הצדדים של הלחם עם שמן זית ומפזרים בצד אחד עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
שמן זיתשמן זית
לחםלחם
5
אופים במשך 10 דקות, עד קלוי קלות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור

ציוד

מועדון סלמון טריפל-דקר
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
עוגת הפוך אפרסק אישית
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים
מחבת BLT
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים