מוזנח ירקות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל מוזנח ירקות. המתכון הזה מכסה %36 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 28 גרם של שומן, וסך הכל 519 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם גזר, allspice הקרקע, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכון זה אופייני למטבח מרכז אמריקה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: Rundown עוף, מערבבים ירקות pakora – איך לעשות תערובת ירקות pakoras, ו עוגת יד ירקות / פחזניות ירקות.