קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות8
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מולסה סובין מאפינס

מולסה סובין מאפינס
צריך ארוחת בוקר צמחונית? מאפינס סובין מולסה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 3 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל של 152 קלוריות. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכלמתכונים יש 1 אוהדים. אם יש לכם סודה לשתייה, מולסה, חלב רזה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 35 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 44%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: מולסה סובין מאפינס, מולסה סובין מאפינס, ו מאפינס סובין מולסה שמנת חמוצה.

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות צלזיוס (190 מעלות צלזיוס). משמנים קלות תבנית מאפינס של 12 כוסות.
ציוד שתשתמש בו
מגש מאפינסמגש מאפינס
תנורתנור
2
בקערה בינונית מנפים יחד קמח, סודה לשתיה ומלח.
מרכיבים שתצטרך
סודה לשתייהסודה לשתייה
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
בקערה בינונית נפרדת מערבבים חלב רזה, מולסה, ביצה ושמן צמחי.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחישמן צמחי
חלב ללא שומןחלב ללא שומן
מולסהמולסה
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מערבבים פנימה את דגני הסובין. מערבבים היטב את תערובת הקמח.
מרכיבים שתצטרך
דגני בוקרדגני בוקר
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
סוביןסובין
5
מעבירים לתבנית המאפינס המוכנה.
ציוד שתשתמש בו
מגש מאפינסמגש מאפינס
6
אופים 20 דקות בתנור שחומם מראש, עד שסכין המוחדרת במרכז המאפין יוצאת נקייה.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
סכיןסכין