קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות10
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מוצרלה טרייה, עגבניות, סלט קוסקוס בזיליקום

מוצרלה טרייה, עגבניות, סלט קוסקוס בזיליקום
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מוצרלה טרי, עגבניות, סלט קוסקוס בזיליקום. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 212 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאים ל-5 מנות. אם יש לכם שן שום, קוסקוס, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו עגבניות, בזיליקום וסלט מוצרלה טרי, עגבניות, בזיליקום + מוצרלה קוסקוס, ו פסטה בזיליקום עגבניות עם מוצרלה טרייה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 7 מרכיבים בקערה גדולה; לכסות ולשרות במקרר 30 דקות.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
מביאים מים לרתיחה בסיר בינוני; מערבבים בהדרגה בקוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוסקוסקוס
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
הסר מהחום; לכסות ולתת לעמוד 5 דקות. מוך עם מזלג; מגניב.
4
מוסיף קוסקוס ובזיליקום טרי לתערובת עגבניות; לזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום טריבזיליקום טרי
קוסקוסקוסקוס
עגבנייהעגבנייה
5
מקשטים עם עלי בזיליקום, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
בזיליקום טריבזיליקום טרי