קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות5
ציון בריאות24
מגזין

מוקפץ חזיר בלסמי

מוקפץ חזיר בלסמי
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנה עיקרית, אז נסו מוקפץ חזיר בלסמי. מתאים ל-5 ומחירו 1 מנות.57 דולר למנה. מנה אחת מכילה 413 קלוריות, 22 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. אם יש לכם פטריות, ערמוני מים, גזר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 30 דקות. הציון הזה די טוב. נסו עוף וברוקולי מוקפצים, מוקפץ בקר מונגולי, ו מוקפץ בקר וברוקולי (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת גדולה או בווק, מערבבים חזיר ב -2 כפות ויניגרט במשך 3-4 דקות או עד להשחמה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
הסר ושמור על חום.
3
מערבבים גזר ב -2 כפות ויניגרט למשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
גב שומן חזירגב שומן חזיר
4
מוסיפים פטריות; מערבבים 2 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
5
מוסיפים ערמונים של מים ומטגנים 2-3 דקות יותר או עד שהירקות רכים.
מרכיבים שתצטרך
מי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוסמי קוקוס או חלב *ראה הערה לגבי פיצוח קוקוס
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
6
מוסיפים רוטב הויסין ויניגרט שנותר. מביאים לרתיחה; לבשל במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
7
מוסיפים חזיר ומחממים.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
8
מגישים עם אורז.
מרכיבים שתצטרך
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל