מוקפץ עוף ואספרגוס

עוף & אספרגוס Sauté עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 27 גרם חלבון 5 גרם של שומן, וסך הכל 188 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם אספרגוס, עגבניות ענבים, שמןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 28 דקות. מתכונים דומים: עוף מטוגן עם אספרגוס לבן ומורל סאוט עם קרם פרש, עוף מטוגן עם אספרגוס לבן ומורל סאוט עם קרם פרש, ו אספרגוס ואפונה מטוגנת.