קושירגיל
מוכן ב19 דק.
מנות4
ציון בריאות28
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מוקרם ירקות בקארי

מוקרם ירקות בקארי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מוקרם ירקות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 188 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם גזר, קמח, פירורי לחם, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 19 דקות. נסו כרובית קארי גראטן, מוקרם בטטה בטטה, ו כרוב מטוגן וקייל מוקרם (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסדרים ירקות קפואים בסל קיטור על מים רותחים. מכסים ואדים 8 דקות או עד פריך במכרז; לנקז. להפריש, ולשמור על חם.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
2 פטרוזיליה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'2 פטרוזיליה בינונית, קלופה וחתוכה לקוביות של 1/2 אינץ'
2
מערבבים קמח וחלב 1/3 כוס בסיר, ערבוב עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
3
הוסף את שארית 1 כוס חלב ומרגרינה; מערבבים היטב. מבשלים מעל חום בינוני, ערבוב כל הזמן, עד תערובת חלב מעובה מבעבע.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
לחמניות לבנותלחמניות לבנות
4
הסר מהחום; להוסיף גבינה שוויצרית, אבקת קארי, ומלח, ערבוב עד גבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
1 כוס גבינת מחרוזת פרוסה דק (4 אונקיות)1 כוס גבינת מחרוזת פרוסה דק (4 אונקיות)
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
ירקות כפית באופן שווה לתוך 4 (1 1/2 כוס) gratin או אפיית מנות מצופה ספריי בישול. תערובת גבינת כפית על ירקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
6
מפזרים פירורי לחם. מטאטאים 5 1/2 אינץ ' מחום (עם דלת תנור חשמלי נפתח חלקית) 4 עד 5 דקות או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעםפרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה