קושירגיל
מוכן ב19 דק.
מנות4
ציון בריאות28
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מוקרם ירקות בקארי

מוקרם ירקות בקארי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל מוקרם ירקות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 188 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם גזר, קמח, פירורי לחם, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 19 דקות. נסו כרובית קארי גראטן, מוקרם בטטה בטטה, ו כרוב מטוגן וקייל מוקרם (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסדרים ירקות קפואים בסל קיטור על מים רותחים. מכסים ואדים 8 דקות או עד פריך במכרז; לנקז. להפריש, ולשמור על חם.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
סל קיטורסל קיטור
2
מערבבים קמח וחלב 1/3 כוס בסיר, ערבוב עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
שיבולת שועל (מהירה או רגילה)שיבולת שועל (מהירה או רגילה)
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
הוסף את שארית 1 כוס חלב ומרגרינה; מערבבים היטב. מבשלים מעל חום בינוני, ערבוב כל הזמן, עד תערובת חלב מעובה מבעבע.
מרכיבים שתצטרך
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'
4
הסר מהחום; להוסיף גבינה שוויצרית, אבקת קארי, ומלח, ערבוב עד גבינה נמסה.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
1 כוס גבינת מחרוזת פרוסה דק (4 אונקיות)1 כוס גבינת מחרוזת פרוסה דק (4 אונקיות)
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
(או או רגיל)(או או רגיל)
5
ירקות כפית באופן שווה לתוך 4 (1 1/2 כוס) gratin או אפיית מנות מצופה ספריי בישול. תערובת גבינת כפית על ירקות.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
6
מפזרים פירורי לחם. מטאטאים 5 1/2 אינץ ' מחום (עם דלת תנור חשמלי נפתח חלקית) 4 עד 5 דקות או עד השחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד