מחבת אולה
Skillet Ole היא מנה עיקרית ללא גלוטן . חלק אחד מהמנה הזו מכיל כ -21 גרם חלבון , 3 גרם שומן ובסך הכל 175 קלוריות . מתאים ל-4 מנות. , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש רוטב עגבניות ללא תוספת מלח, גבינת צ'דר, בצל והודו טחון. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 42% , שהוא מוצק. מתכונים דומים: עוף אולה , חביתת אולה ואולה חזיר .
הוראות
במחבת גדולה מבשלים בשר בקר, הודו, בצל ופלפל ירוק על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; לנקז. מערבבים רוטב עגבניות, אורז ואבקת צ'ילי. מבשלים במשך 10 דקות; מפזרים את הגבינה. מכסים ומבשלים 2 דקות או עד שהגבינה נמסה.