מחבת ביצה חור עם אבוקדו, אספרגוס, פטה

מחבת ביצה חור עם אבוקדו, אספרגוס, ו Fetan הוא צמחוני מנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 567 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 43 גרם שומן. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-589 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. לך לחנות ותביא אספרגוס, לחם, פתיתי צ'ילי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב אבוקדו הס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מילקשייק שוקולד אבוקדו כקינוח. נסו שרימפס מחבת עם אורזו, פאטן ואספרגוס, עגבניות שרי, אספרגוס וסלט אבוקדו עם בזיליקום ופטה, ו אבוקדו ביצה-In-A-חור (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את השמן במחבת 12 אינץ ' מעל חום בינוני עד מנצנץ.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים את השאלוט, מתבלים במלח ופלפל ומבשלים עד שמתרככים, כ -2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

2 עד 3 כוסות יין אדום יבש

מוסיפים את האספרגוס ואת פתיתי צ ' ילי ומבשלים עד מעט השחמה, 4 עד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

הסר את המחבת מהחום והנח את האספרגוס על צלחות הגשה חמות.

מרכיבים שתצטרך

8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

להחזיר מחבת לחום בינוני ולהוסיף את החמאה, מערבולת אותו סביב המחבת עד מותך.

מרכיבים שתצטרך

צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

הוסף את הלחם ופצח כל ביצה בחורים שלהם. מתבלים במלח ופלפל ומאפשרים לבשל עד חום זהוב בתחתית, כ 2 דקות. בזהירות להפוך את הלחם והביצים עם מרית ומתבלים עם מלח ופלפל. לכסות ולאפשר לבשל עד הלבן מוגדר, על 2 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)