קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות22
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מחבת פרפר של בשר בקר ירקות

מחבת פרפר של בשר בקר ירקות
מחבת פרפר מבשר בקר היא תוספת המגישה 4. תמורת 1.23$ למנה, מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 255 קלוריות, 13 גרם חלבון ו-11 גרם שומן. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו מים, מרק בקר, פלפל ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 63%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: מחבת פפיון בקר, מחבת עניבת פרפר של קילבסה ומחבת עניבת פרפר אלפרדו.

הוראות

1
במחבת גדולה מבשלים בשר בקר ובצל על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; לנקז. מערבבים את המרק, הפסטה, המים והתבלינים. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טרי-טיפיםטרי-טיפים
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
מלפפון, זרע וקצוץ (בערךמלפפון, זרע וקצוץ (בערך
4 כוסות קמח סולת4 כוסות קמח סולת
פרוס ל-2 שכבותפרוס ל-2 שכבות
1/2 כוס רוטב מבית Daube A La Provencale1/2 כוס רוטב מבית Daube A La Provencale
יין אדום, לכסות הכליין אדום, לכסות הכל
ציוד שתשתמש בו
Vermicelli, שבור לחתיכות בגודל 2 אינץ'Vermicelli, שבור לחתיכות בגודל 2 אינץ'
2
מוסיפים פלפל צהוב וקישואים; מכסים ומבשלים 2-4 דקות יותר או עד שהפסטה והירקות רכים, תוך ערבוב מדי פעם. מערבבים פנימה עגבניות; מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צהובפלפל צהוב
12 כוסות לחם תירס חתוך לקוביות, קלוי12 כוסות לחם תירס חתוך לקוביות, קלוי
פחית אחת (15.5 אונקיות) חומוס GOYA® דל נתרן, מרוקן ושטוףפחית אחת (15.5 אונקיות) חומוס GOYA® דל נתרן, מרוקן ושטוף
קישואיםקישואים
1 מלפפון זרע וקצוץ (בערך 1-1/2 כוסות)1 מלפפון זרע וקצוץ (בערך 1-1/2 כוסות)
4 כוסות קמח סולת4 כוסות קמח סולת