מחווני ביזונים ים תיכוניים

מחווני ביזון ים תיכוניים עשויים להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 218 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך לחמניות בריוש, רוטב מרינרה, זעפרן גזע, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו מחווני ביזון, מחווני ביזון, ו מחווני ביזון עם ממרח אבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

תנור חום עד 450°f. לבשל אורז לפי הוראות על החבילה. במחבת asmall על אש נמוכה, שקדים טוסט עד הזהב, 8 דקות. בקערה באמצעות ידיים, מערבבים ביזון, אורז, שקדים, צימוקים, 1/4 כוס פטרוזיליה, 2 כפות נענע, מלח ופלפל. Forminto 24 כדורים, 1 1/2 אינץ ' כל אחד. משמנים 9" x 13 " צלחת אפייה עם 2 כפות שמן זית; לארגן כדורי בשר בצלחת, נוגע ללב.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

( 23)

מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

ביזון

למריחה על טוסט אם רוצים

2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)

עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

אופים עד המשרד מעט ורוד במרכז, 15 דקות. ב abowl, לשלב יוגורט, מיץ לימון, 1 כף מים, להישאר 1 כף שמן זית, פטרוזיליה, מנטה; זעפרן (אם תרצה), ופלפל מלח לפי הטעם. בקערה בטוחה למיקרוגל, מחממים רוטב מרינרס. למעלה כל brioche לחמניה עם 2 כפות רוטב מרינרה, קציצה, 1/2 רוטב יוגורט כף עלה מנטה.

מרכיבים שתצטרך

1 לוג (4 אונקיות) גבינת עיזים