מחנק פשטידת דלעת ® Chex
Chex ® דלעת קראנץ פאי הוא צמחוני ומספק כ 16 מנות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 187 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמו קינוח זול מאוד עבור חג ההודיה. לך לחנות ותביא וניל, דגנים, דגנים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. עם כפית ציון 66% המנה הזאת די טובה. נסו מחנק מרוקאי ® Chex, דבש אגוז דובדבן קראנץ ' צ'קס מיקס, ו ג'ינג'ר דבש Crunch Chex לערבב (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה קטנה, מערבבים סוכר חום ותבלינים פשטידת דלעת; להפריש. בצלחת מיקרוגל קטנה, חמאת מיקרוגל על גבוה על 30 שניות או עד מותך. מערבבים וניל. בקערה גדולה למיקרוגל, מערבבים את כל הדגנים והפקאנים.
יוצקים תערובת חמאה על תערובת דגנים, ערבוב עד מופץ באופן שווה.
מוסיפים סוכר ותבלינים תערובת ומערבבים עד מצופה.
מיקרוגל שנחשף על 5 דקות גבוהות או עד שהתערובת מתחילה חום, ערבוב כל דקה.
מורחים על נייר שעווה או גיליון עוגיות כדי להתקרר. לאחסן במיכל אטום.