מחרוזת בקר של סנטה פה
מחרוזת הבשר של סנטה פה עשויה להיות מתכון טוב כדי להרחיב את הרפרטואר העיקרי שלך כמובן. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 31 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 306 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם מלח, תיבול דרום-מערבי, תירס קרנל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. . הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. עם כפית נסו רוסטביף סנטה מריה, תערובת בקר ופלפל, ו תערובת בקר ואורז בר (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 450 מעלות F או גריל בינוני גבוה.
מרכז חצי קוביות סטייק על כל גיליון של ריינולדס Wrap® נייר שאינו מקל עם צד לא מקל (משעמם) לקראת מזון; מפזרים 1/2 כפית תיבול Sante Fe. סדר קישואים, פלפל אדום ותירס על גבי סטייק.
מערבבים רוטב, תיבול הנותרים ומלח; טפטוף על בשר וירקות.
להעלות צדדים לסכל. קיפול כפול למעלה ומסתיים לאטום מנות, משאיר מקום למחזור חום בפנים. חזור לעשות שתי מנות.
אופים 18 עד 20 דקות על גיליון עוגיות בתנור.
או לצלות 10 עד 12 דקות בגריל מכוסה.