מטבל ארטישוק-And-Caper עם ירקות טריים Crudités

מטבל ארטישוק-And-Caper עם Crudités ירקות טריים עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מנה אחת מכילה 129 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך גרידת לימון, פלפל, צלפים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. נסו מטבל ארטישוק אפוי עם Crudites החורף, מטבל זית ארטישוק עם קרודיטים שומר, ו מטבל סרטן ארטישוק (מתכונים דומים).