קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות10
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
אירועיםסופרבול
מתכונים קשורים
לינגוויני עם פירות ים ועגבניות מיובשות
שרימפס טרגון ובצל
טיפות חמוציות כתומות
לינגוויני פירות ים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
דרכים יצירתיות להפוך שאריות לארוחת בוקר
אורז או קינואה - מהי הבחירה הבריאה יותר?
11 ארוחות חסכוניות ובריאות
15 מתכונים בריאים שמשתמשים בשאריות חזה עוף
מתכונים של 5 דקות - כאשר הזמן הוא המהות
אוסף מתכוני עוף - רעיונות לכל טעם
אוסף מתכונים מהיר - אוכל טעים ממהר
10 מתכוני עוגיות חג המולד המובילים
רעיונות לארוחת בוקר חורפית נעימה
תרופות להנגאובר – מתכונים להתאוששות מלילה פרוע
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
מטבל ארטישוק ונענע
מטבל ארטישוק & מנטה הוא lacto אובו צמחוני מתאבנים. מנה אחת מכילה 230 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מתכון זה מ-BBC מזון טוב דורש שמן זית, עלי נענע, מלח ים מלדון, ומיץ לימון. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-9 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: ארטישוק בגריל עם מטבל ארטישוק-מנטה, לבבות ארטישוק בגריל מיני עם תרד דל שומן ומטבל ארטישוק, ו לטבול ארטישוק-מטבל חריף זה קשה לנצח, אבל זה קל לעשות.
הוראות
1
עד יום קדימה, בליץ את הארטישוקים והשמן שלהם עם המטבעה במעבד מזון עד חלקה למדי.
מרכיבים שתצטרך![1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה]()
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה![2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)]()
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)![טורטיות קמח טריות, להגשה]()
טורטיות קמח טריות, להגשה
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
טורטיות קמח טריות, להגשהציוד שתשתמש בו![עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה]()
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה3
מוסיפים מיץ לימון. עצה לתוך קערה קטנה, כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
סוכריות מצופות שוקולד5
קרע את הפיטות לחתיכות מחוספסות והתפשט על כמה גיליונות אפייה.
מרכיבים שתצטרך![20 עד 25 עלי תרד שלמים]()
20 עד 25 עלי תרד שלמים
20 עד 25 עלי תרד שלמיםציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ]()
שרימפס מוקפץ
שרימפס מוקפץ
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
טריז לימון
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסתציוד
מרכיבים
285דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![אנטיפסטו ארטישוק בשמן]()
אנטיפסטו ארטישוק בשמן1קומץ![טוב של עלי נענע, הופשט מהגבעולים]()
טוב של עלי נענע, הופשט מהגבעולים33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![crème fraîche]()
crème fraîche1אוראו ממולאים כפולים![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים6![פיטה לחמים]()
פיטה לחמים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1עבור כל אחד.![מלח ים מלדון]()
מלח ים מלדון1sprig![לימון טריז ונענע לקישוט]()
לימון טריז ונענע לקישוט
אנטיפסטו ארטישוק בשמן1קומץ
טוב של עלי נענע, הופשט מהגבעולים33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
crème fraîche1אוראו ממולאים כפולים
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים6
פיטה לחמים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)1עבור כל אחד.
מלח ים מלדון1sprig
לימון טריז ונענע לקישוטיין מומלץ: ורוד נוצץ, יין מבעבע
רוטב טבילה ניתן לזווג עם רוזה מבעבעת ויין מבעבע. אם אתה מגיש מבחר של מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם מאוד ידידותיים למזון ומשלימים מגוון רחב של טעמים. ה-Santa Margherita Sparkling rosé עם דירוג של 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 22 דולר לבקבוק.
