מטבל ארטישוק חם
מטבל ארטישוק חם נטול גלוטן, וקמאיות מתאבנים. מנה אחת מכילה 38 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. מתאים ל-24 מנות. אם יש לכם לבבות ארטישוק, בצל ירוק, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. ציון זה הוא רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). נסו מטבל עוף חם נאשוויל, מטבל סרטן ארטישוק, ו אבוקדו תרד מטבל ארטישוק (מתכונים דומים).
הוראות
ב ungreased 1-quart תבשיל מיקרוגל, לערבב את כל החומרים למעט קרקרים.
מכסים בחוזקה; מיקרוגל על בינוני גבוה (70%) 4 עד 5 דקות, ערבוב לאחר 2 דקות, עד חם.