מטבל ארטישוק תרד חם, בסגנון חיך בררן

מטבל ארטישוק תרד חם, סגנון חיך בררן נטול גלוטן, וצמחוני מתאבנים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 530 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 47g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיונז שומן מופחת, עלי תרד תינוק, שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. מתכונים דומים: מטבל תרד וארטישוק אפוי, אבוקדו תרד מטבל ארטישוק, ו מחבת תרד מטבל ארטישוק בייקון.