קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות3
מגזין

מטבל יוגורט מלפפון

מטבל יוגורט מלפפון
מלפפון יוגורט לטבול נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מתאבנים. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 38 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. גשו לסופר וקנו מלפפון אירופאי קלופים, חניתות מלפפון, גבעולים שמיר, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו יוגורט ומטבל פטה, מטבל יוגורט מלפפון, ו יוגורט מלפפון (מתכונים דומים).

הוראות

1
לגרר גס את חצאי מלפפון קלופים על מגבת מטבח נקייה. ללטף את המלפפון במגבת כדי להסיר את המיצים.
מרכיבים שתצטרך
2
להעביר את המלפפון לקערה. מערבבים את היוגורט ושום, ולאחר מכן מוסיפים את השמן ומיץ לימון. מתבלים במלח. מקררים עד מקורר, לפחות 1 שעה ועד 8 שעות.
מרכיבים שתצטרך
3
מקשטים עם שברי שמיר ומגישים עם חניתות מלפפון
מרכיבים שתצטרך