מטבל יוגורט מלפפון
מלפפון יוגורט לטבול נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מתאבנים. מנה אחת מכילה עד 2 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 38 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. גשו לסופר וקנו מלפפון אירופאי קלופים, חניתות מלפפון, גבעולים שמיר, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו יוגורט ומטבל פטה, מטבל יוגורט מלפפון, ו יוגורט מלפפון (מתכונים דומים).
הוראות
לגרר גס את חצאי מלפפון קלופים על מגבת מטבח נקייה. ללטף את המלפפון במגבת כדי להסיר את המיצים.
להעביר את המלפפון לקערה. מערבבים את היוגורט ושום, ולאחר מכן מוסיפים את השמן ומיץ לימון. מתבלים במלח. מקררים עד מקורר, לפחות 1 שעה ועד 8 שעות.
מקשטים עם שברי שמיר ומגישים עם חניתות מלפפון