קושימומחה
מוכן ב1 ש, 35 דק.
מנות10
ציון בריאות24
אירועיםסופרבול
מגזין

מטבל ים תיכוני עם שבבי פיתה שום

מטבל ים תיכוני עם שבבי פיתה שום
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני הר ד 'אובר, אז נסו לטבול ים תיכוני עם צ' יפס פיתה שום. מתכון זה מכין 10 מנות עם 183 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 35 דקות. אם יש לכם בצל, שמן זית, פלפל, וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. הסופרבול יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 58%. הציון הזה מוצק. נסו מטבל ים תיכוני עם שבבי פיתה, מטבל ים תיכוני שכבתי עם שבבי פיתה, ו תרד שום קלוי ומטבל ארטישוק עם שבבי פיתה שום (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים את החצילים, הפלפלים והבצל ל -1 אינץ'. חתיכות; מניחים בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
מוסיפים את השמן, המלח והפלפל; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
מעבירים לשניים משומנים 15 אינץ'. איקס 10-אין. איקס 1-אין. מחבתות אפייה.
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
4
אופים ב 400 מעלות במשך 40 דקות, תוך ערבוב פעם אחת. מערבבים שום; אופים 5-10 דקות יותר או עד שהירקות רכים. מגניב במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
מניחים ירקות ורסק עגבניות במעבד מזון; מכסים ומעבדים עד לקבלת עקביות רצויה.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
6
עבור צ ' יפס פיתה, בקערה קטנה, לשלב את השמן, גבינה, שום ותבלינים.
מרכיבים שתצטרך
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס
1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש1/8 כפית כל טימין מיובש, בזיליקום ורוזמרין, כתוש
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
7
מניחים לחמי פיתה על ניירות אפייה; מברישים בחצי מתערובת השמן.
מרכיבים שתצטרך
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
8
אופים בחום של 350; במשך 7 דקות. הופכים; מברישים בתערובת שנותרה.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
9
אופים 7-9 דקות יותר או עד פריך.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
10
חותכים כל פיתה לשישה טריזים.
מרכיבים שתצטרך
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
11
מגישים עם מטבל.
מרכיבים שתצטרך
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים