קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות24
ציון בריאות1
מגזין

מטבל נאצ'ו קל

מטבל נאצ'ו קל
צריך מתאבן ללא גלוטן וצמחוני? מטבל נאצ'ו קל יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 24 מנות. עם 64 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. . זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם יש לכם עגבניות, שמנת, גבינת צ'דר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular עצום כל כך של 14%. נסו מטבל פלפל אדום קלוי קל, מטבל פיצה, ו מטבל פירות מרגריטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה, לשלב את השמנת החמוצה, גבינת שמנת ותיבול טאקו.
מרכיבים שתצטרך
שבבי תירס מרוסקים, מחולקיםשבבי תירס מרוסקים, מחולקים
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות3 חבילות (8 אונקיות כל אחת) גבינת שמנת מופחתת שומן, חתוכה לקוביות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מורחים את התערובת לתוך צלחת עוגה.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשהאגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשה
3
מפזרים את גבינת הצ ' דר על התערובת בשכבה זוגית. למעלה הגבינה עם עגבניות ובצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים