מטבל שעועית גביני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל מטבל שעועית גבינה. מתכון זה מספק 32 מנות. עם 37 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שעועית מטוגנת, פלפל חריף, jalapeño צ'ילה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. נסו מטבל צ'ילי עוף גבינה, מטבל שעועית גביני, ו מטבל שעועית גבינה חם (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת פאי 9 אינץ 'בטוחה במיקרוגל, לשלב שעועית וצ' ילי ירוק; להפיץ באופן שווה במחבת. כיסוי עם נייר שעווה בטוח במיקרוגל. מיקרוגל על גבוה במשך 2 עד 2 1/2 דקות או עד לטבול חם.
לחשוף; מפזרים גבינה. למעלה עם פלפל וג 'לפאו צ' ילה. כיסוי מחדש; מיקרוגל על בינוני במשך 3 עד 4 דקות נוספות או עד גבינה כמעט נמס. הרם נייר שעווה לאט כדי לאפשר קיטור לברוח כאשר מסתכלים על גבינה להמס. מחבת העוגה תהיה חמה; להסיר בזהירות מהתנור מיקרוגל.
תן לטבול לעמוד 2 דקות; לחשוף.
מגישים עם צ ' יפס טורטייה.