מטבל שעועית לבנה רוזמרין ושום
רוזמרין וטבילה שעועית לבנה שום יכול להיות רק מתאבן אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 232 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 12 מנות. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, עלי רוזמרין, פיתות צ'יפס, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. וזה די טוב. מתכונים דומים: שעועית לבנה ומרק שום עם תרד פריך פרושוטו ורוזמרין-טוסט שום, רוזמרין-שעועית לבנה שום להפיץ, ו שום קלוי, רוזמרין וחומוס שעועית לבנה.
הוראות
מחממים שמן זית במחבת קטנה על אש בינונית; מוסיפים שום ועלי רוזמרין טריים. מבשלים עד קלוי (1-2 דקות).
מעבירים שום קלוי ושעועית למעבד מזון עם מיץ לימון טרי ומים. טהור עד חלקה; טפטוף עם שמן נוסף לפני ההגשה, אם תרצה. לאכול עם 1 גרם פיתות צ ' יפס. מקררים מטבל שנותר במיכל אטום עד 3 ימים.