מטבל שעועית שחורה קובני

תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל קובני שעועית שחורה לטבול. מנה אחת מכילה 125 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קישוטים: עגבניות, ירקות, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 47 דקות. מתכונים דומים: מרק שעועית שחורה קובנית, קציצות שעועית שחורה קובניות, ו תחת 100 קלוריות מטבל שעועית שחור קובני.