מטבלים שכבה מיני 7

מטבלים שכבה מיני 7 עשוי להיות רק מתאבן hor אתה מחפש. מנה אחת מכילה 188 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים.. לך לחנות ותביא את אל צ'ילי הזקן, תערובת לתיבול אל טאקו ישנה, חסה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו מטבלים שכבה מיני 7, מטבלים בודדים של שבע שכבות, ו מטבלים בודדים של שבע שכבות (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה קטנה, מערבבים שעועית מטוגנת ו 2 כפות תערובת תיבול טאקו.

מרכיבים שתצטרך

שבבי תירס מרוסקים, מחולקים

שעועית מטוגנת

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מורחים על 3 כפות תערובת בתחתית של כל 10 כוסות פודינג 6-oz או 9-oz כוסות פלסטיק ברור.

מרכיבים שתצטרך

2 בננות, חתוכות לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'

20 עד 25 עלי תרד שלמים

מערבבים שמנת חמוצה וצ ' ילי ירוק; מחלקים באופן שווה בין כוסות (כ 2 כפות לכל כוס). למעלה כל אחד עם כ 2 כפות כל ממרח אבוקדו וסלסה, מעט פחות מ 1 כף כל גבינה וחסה, וכמה פרוסות זית.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)