קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות56
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מיני כוסות פלורנטין

מיני כוסות פלורנטין
מתאים ל-8 מנות. מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 64 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. אם יש לכם גבינת מוצרלה חלב, תרד, אבקת שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו כוסות פלורנטין קרפ, מיני כוסות PB&J, ו מיני כוסות פיצה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מערבבים את כל החומרים למעט טורקיה.
מרכיבים שתצטרך
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
3
פרוסות טורקיה להתפתח; השתמש כדי בשורה קרביים של 24 מיניאטורי מאפין פאן כוסות. מלא בתערובת תרד.
מרכיבים שתצטרך
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושיםקרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
בישול פולנטהבישול פולנטה
4
אופים 15 דקות. או עד מחומם דרך. מגניב 5 דקות. לפני הסרת מחבת לשרת.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות