מלאך מזון קצת
המתכון מלאך מזון קצת יכול לספק את הכמיהה הסקוטית שלך סביב 15 דקות. מתכון זה מכין 8 מנות עם 192 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו קצפת ציפוי, תותים, גבינת ריקוטה חלק רזה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 44%. נסו פירותי מלאך מזון קצת, תות מלאך-מזון קצת, ו שומרי משקל מלאך מזון קצת (מתכונים דומים).
הוראות
בבלנדר משלבים יוגורט וגבינת ריקוטה; מכסים ומעבדים עד לאיחוד.
בקערה קטנה שלבו אוכמניות ותותים.
מניחים מחצית מקוביות העוגה ב -2 קט. קערת זכוכית.
שכבה עם 1 כוס פירות יער וחצי מתערובת היוגורט. למעלה עם קוביות עוגה שנותרו, 3/4 כוס פירות יער ותערובת היוגורט שנותרה.
מקשטים עם פירות יער שנותרו. למעלה עם ציפוי מוקצף. מקררים שאריות.