קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות5
מגזין

מלאך מזון קצת

מלאך מזון קצת
המתכון מלאך מזון קצת יכול לספק את הכמיהה הסקוטית שלך סביב 15 דקות. מתכון זה מכין 8 מנות עם 192 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו קצפת ציפוי, תותים, גבינת ריקוטה חלק רזה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 44%. נסו פירותי מלאך מזון קצת, תות מלאך-מזון קצת, ו שומרי משקל מלאך מזון קצת (מתכונים דומים).

הוראות

1
בבלנדר משלבים יוגורט וגבינת ריקוטה; מכסים ומעבדים עד לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
לפי עוגהלפי עוגה
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
בקערה קטנה שלבו אוכמניות ותותים.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובהתוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'חבילה אחת (8 אונקיות) גבינת שמנת, חתוכה לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מניחים מחצית מקוביות העוגה ב -2 קט. קערת זכוכית.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
שכבה עם 1 כוס פירות יער וחצי מתערובת היוגורט. למעלה עם קוביות עוגה שנותרו, 3/4 כוס פירות יער ותערובת היוגורט שנותרה.
מרכיבים שתצטרך
טארטים זעירים בציפוי אדוםטארטים זעירים בציפוי אדום
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
5
מקשטים עם פירות יער שנותרו. למעלה עם ציפוי מוקצף. מקררים שאריות.
מרכיבים שתצטרך
32 עוגיות ג'ינג'ר מרוסקות (בערך 1-1/2 כוסות)32 עוגיות ג'ינג'ר מרוסקות (בערך 1-1/2 כוסות)
טארטים זעירים בציפוי אדוםטארטים זעירים בציפוי אדום