מנגו-יוגורט-שייק רום לבן

מנגו-יוגורט-שייק רום לבן נטול גלוטן, ארוחת בוקר. מתכון זה מכין 4 מנות עם 221 קלוריות, 11 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. גשו לסופר וקנו רום, קרח, צוף מנגו, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 35%. הציון הזה לא כל כך אדיר. נסו שייק יוגורט מנגו, שייק תות, מנגו ויוגורט, ו שייק יוגורט בננה מנגו (מתכונים דומים).