מנגו-מנטה Agua Fresca
תמיד כיף שיש עוד מתכון של משקה, אז תנו הזדמנות ל מנגו נענע Agua Frescan. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 162 קלוריות. אם יש לכם מיץ תפוזים, מיץ לימון, עלי נענע קלים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. מתכונים דומים: מנגו Agua Fresca, Cantaloupe mint agua fresca, ו אבטיח-מנטה אגואה פרסקה.
הוראות
חותכים וזורקים בורות לקלף ממנגו.
בבלנדר או מעבד מזון, בקבוצות, מערבולת מנגו, מיץ תפוזים, עלי נענע, ו 5 כוסות מים עד מטוהרים בצורה חלקה; לשפוך לתוך קנקן. מערבבים במיץ לימון 1/4 כוס, או לטעום.
יוצקים agua fresca לתוך כוסות מלאות קרח.