מנגל חזיר צלוי טנדרלוין עם עגבניות ירוקות
המתכון ברביקיו חזיר Tenderloin עם עגבניות ירוקות Relish מוכן תוך כ 45 דקות, וזה בהחלט עצום ללא גלוטן וללא לקטוז ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. מתכון זה מספק 45 מנות. עם 22 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך שמן, בצל ירוק, עגבניות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור יום העצמאות. מתכונים דומים: בשר חזיר צלוי עם עגבניות ירוקות-סלסה אננס, שיפודי חזיר בגריל עם עגבניות בגריל להתענג, ו טאקו דגים בגריל עם עגבניות-תבלין בצל ירוק.
הוראות
שמור חצי כל אחד רוטב שמן ברביקיו לשימוש מאוחר יותר.
גריל בשר 20 עד 25 דקות. או עד סיום (145F), סיבוב והברשה עם רוטב ברביקיו שנותר לאחר 15 דקות.
הסר מן הגריל; לכסות כדי להתחמם.
מברשת פלפל ובצל עם השמן שנותר; גריל 3 עד 4 דקות. בכל צד או עד פריך-מכרז.
קוצצים פלפל ובצל; מניחים בקערה בינונית.
מוסיפים עגבניות ורוטב ברביקיו שמור; מערבבים קלות.