תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל מנה העיקרית סלט מקרוני. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 291 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 23 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חלב, פסטה עם חולץ פקקים, ירך חזיר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מדהים spoonacular ציון של 27%. נסו ראשי צלחת שרימפס סלט, קיץ ראשי-סלט צלחת, ו מנה עיקרית סלט קוב קלאסי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מבשלים פסטה בסיר גדול של מים רותחים עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
2
מסננים, שוטפים ומנקזים פעם נוספת. תניח בצד.
3
בקערה גדולה, לשלב מיונז, גבינה מגוררת, פטרוזיליה, חלב ושום.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
רוטב חמוציות, להגשה
צרור תרד טרי (בערך
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
מערבבים היטב. מערבבים פסטה, בשר חזיר ועגבניות. להירגע כמה שעות.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)