קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות31
מתכונים קשורים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
עוגת אוכל מלאך עם קומפוט פירות טרופיים
סלט בייקון ברוקולי
בייקון מזוגג כתום
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
מנות Cod & נייר ירקות
מנות Cod & נייר ירקות הוא חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 318 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, פלפל, יין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב גרידת לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. נסו מנות עוף אסיה רדיד ירקות, חבילות נייר אמנון, ו מנות מנגל עוף לסכל (מתכונים דומים).
מרכיבים
1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בערך קצוץ זיתים שחורים (אני משתמש זיתים gaeta)]()
בערך קצוץ זיתים שחורים (אני משתמש זיתים gaeta)4(יכול להיות או להרחיק)![3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון]()
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון4פילה![פילה דג בקלה, על 6 עוז כל אחד]()
פילה דג בקלה, על 6 עוז כל אחד2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עגבניות ענבים, חצוי]()
עגבניות ענבים, חצוי1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פירורי לחם איטלקיים מתובלים]()
פירורי לחם איטלקיים מתובלים2![לימונים, - להשתמש 1 לימון כדי zest לוודא שלא להשתמש חלק plithy לבן-ומיץ זה-ולהשתמש השני לחתוך]()
לימונים, - להשתמש 1 לימון כדי zest לוודא שלא להשתמש חלק plithy לבן-ומיץ זה-ולהשתמש השני לחתוך2(חוֹרֶף)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1(יכול להיות או להרחיק)![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל אדום פרוס דק]()
בצל אדום פרוס דק1(יכול להיות או להרחיק)![צווארי עוף]()
צווארי עוף1(יכול להיות או להרחיק)![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)8(חוֹרֶף)![יין לבן (אני משתמש פינו גריג'יו)]()
יין לבן (אני משתמש פינו גריג'יו)
בערך קצוץ זיתים שחורים (אני משתמש זיתים gaeta)4(יכול להיות או להרחיק)
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון4פילה
פילה דג בקלה, על 6 עוז כל אחד2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
עגבניות ענבים, חצוי1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פירורי לחם איטלקיים מתובלים2
לימונים, - להשתמש 1 לימון כדי zest לוודא שלא להשתמש חלק plithy לבן-ומיץ זה-ולהשתמש השני לחתוך2(חוֹרֶף)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1(יכול להיות או להרחיק)
8 (U-12) שרימפס2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל אדום פרוס דק1(יכול להיות או להרחיק)
צווארי עוף1(יכול להיות או להרחיק)
(צינור גדול)8(חוֹרֶף)
יין לבן (אני משתמש פינו גריג'יו)יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לקוד. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. פינוט גרי של סקייפול עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 13 דולר לבקבוק.
