מנות תפוחי אדמה וכריך שום
מנות תפוחי אדמה ברביקיו ו Scape שום עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 346 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. אם יש לכם נופי שום, מלח ופלפל כשרים, תפוחי אדמה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-16 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. . נסו שום Scape פסטו, שום Scape פסטו, ו שום Scape Carbonara (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים גריל חיצוני לחום בינוני גבוה ושמן קל באח.
חותכים 6 18 אינץ חתיכות של רדיד אלומיניום ולהניח בצד.
מערבבים את תפוחי האדמה ואת scapes בקערת ערבוב.
טפטוף עם שמן זית; העונה לפי הטעם עם מלח ופלפל. מחלקים את התערובת בין חתיכות של רדיד אלומיניום ולקפל את הקצוות של רדיד על תערובת תפוחי אדמה כדי לאטום את המנות.
הניחו את החבילות על הגריל שחומם מראש וסגרו את המכסה. מבשלים עד תפוחי האדמה הם במכרז, פירסינג בקלות עם מזלג, 20 עד 25 דקות. סובב את החבילות באמצע הבישול.