מנטה גרימולטה קישואים עם מלח ים
זוקיני עם מלח ים עשוי להיות רק המנה בצד אתה מחפש. מנה אחת מכילה 56 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. גשו לסופר וקנו קישואים, מלח ים גס, נענע ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו קישואים צלויים עם כוסברה-מנטה גרמולטה, דג אפוי שלם במלח ים עם גרמולטה פטרוזיליה, ו רגל טלה בגריל עם גרמולטה מנטה (מתכונים דומים).
הוראות
מחבת גריל מחממת מעל חום בינוני גבוה.
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה; לזרוק היטב מעיל. מסדרים קישואים בשכבה אחת במחבת; גריל 4 דקות, פונה לאחר 2 דקות.
מערבבים פטרוזיליה, מנטה, קליפת לימון, שמן זית ושום טחון. מחלקים קישואים באופן שווה בין 4 צלחות; למעלה באופן שווה עם גרמולטה.