קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות61
מגזין

מערבבים חזיר מטוגן עם בוק צ'וי ואטריות

מערבבים חזיר מטוגן עם בוק צ'וי ואטריות
מערבבים חזיר מטוגן עם בוק צ'וי ואטריות יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 47 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 637 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לכם רוטב צדפות, שמן שומשום, נבטי שעועית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הכוכב אניס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מיני סטאר-עוגיות אניס כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו בוק צ'וי, שיטאקי, ואטריות שום, אטריות אודון מוקפצות עם בוק צ'וי, ו אטריות מוקפצות ובשר חזיר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן בוטנים בווק, מוסיפים חזיר בקבוצות, חום ומבשלים לפי הצורך, להסיר להגדיר לצד אחד.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
שמן שומשום חום בווק, להוסיף שום, פלפל וצ ' ילי מוקפץ על 1 דקה.להחזיר חזיר ווק, להוסיף את כל הרטבים, שרי, סוכר, אניס כוכב, חומץ ו 5 אבקת תבלינים, מערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך
תבלין חמש סיניתבלין חמש סיני
כוס אדמה קפוא, מופשרכוס אדמה קפוא, מופשר
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנתקליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות2 (1 1/4 פאונד) שקדי חזיר קצוצים לגמרי, חתוכים ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
3
מוסיפים ירקות שנותרו ומטגנים עד הירקות הם רק מכרז, מוסיפים אטריות ומטגנים לחמם דרך.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה