מקלוני פרמזן מפולפלים

מקלוני פרמזן מתובלים עשויים להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 146 קלוריות. מתאים ל-16 מנות. גשו לסופר וקנו מלח שום, פלפל טחון גס, קמח תירס, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. נסו מקלות לחם פרמזן, מקלות לחם פרמזן, ו מקלות לחם פרמזן (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים יחד מים, שמרים וסוכר.

מרכיבים שתצטרך

סוכר

מים

שמרים

בואו לעמוד 5 דקות. בינתיים, מניחים דגנים בשקית ניילון לאחסון מזון הניתן לאגירה; שקית חותם למחוץ עם סיכה מתגלגלת או פטיש בשר (או למחוץ במעבד מזון).

מרכיבים שתצטרך

דגני בוקר

בשר

ציוד שתשתמש בו

מעבד מזון

מרכך בשר

שקיות Ziploc

מערוך

במעבד מזון, מניחים דגנים כתושים, קמח, גבינה, פלפל שחור, פלפל אדום, קליפת לימון ומלח שום. כיסוי; תהליך על 10 שניות או עד מעורבב.

מרכיבים שתצטרך

פלפל שחור

מלח שום

קליפת לימון

פלפל אדום

דגני בוקר

גבינה

קמח לכל מטרה

ציוד שתשתמש בו

מעבד מזון

מוסיפים שמן; מכסים ומעבדים 10 שניות יותר.

מרכיבים שתצטרך

שמן בישול

מוסיפים תערובת שמרים; מכסים ומעבדים, תוך שימוש בתנועות on-and-off מהירות, עד שהבצק יוצר כדור.

מרכיבים שתצטרך

בצק

שמרים

תן לנוח 5 דקות. לכסות ולעבד 10 שניות יותר.

הסר את הבצק; לכסות ולתת לעלות 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בצק

מחממים תנור ל 163°. Spray 2 יריעות עוגיות עם ספריי בישול. מחלקים את הבצק ל-16 חלקים שווים. על פני השטח זרועים קמח תירס, לגלגל כל חלק לתוך חבל דק כ 14 אינץ ' ארוך.

מרכיבים שתצטרך

תרסיס בישול