מקרל מפולפל, תפוחי אדמה חדשים & סלט גרגיר הנחלים

מקרל מפולפל, תפוחי אדמה חדשים & סלט גרגיר הנחלים יכול להיות רק ללא גלוטן, חלב חינם, ו pescatarian מתכון שחיפשת. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 12 גרם חלבון 6 גרם של שומן, וסך הכל 197 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. מתכון זה של מזון טוב BBC דורש תפוחי אדמה חדשים התינוק, מיונז,לארוז פילה מקרל מפולפל, וגרס. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-42 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית נסו מקרל מפולפל מעושן ושמנת חמוצה על צ'יפס תוצרת בית, עוגות דג מקרל מפולפל, ו מקרל מעושן, תפוח וגת הנחלים על קוסקוס ענק (מתכונים דומים).